嗯....
那就午休清明
自我叙述
每次午休之前你都要想一下闹铃
多暗示几遍
可能前几天没有用
但是多坚持几个星期就好
我的话坚持了两周
现在的感觉是午休一闭眼过一会就有信号
大多都是呼吸不畅
慢慢自我调整就可以初入清明