晚上睡不着失眠,闭上眼几个小时就是睡不着

梦醒自由 | |被浏览564次| 100
|2017-08-23 12:46:27

只有等我疲惫到无力思考的时候大脑才强制我睡觉

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全部回答(15)

  • 2017-09-18 22:47:12

    最好的方法就是自己催眠自己~

  • 2017-09-16 21:11:20

    谢谢你们

  • 2017-09-09 19:23:43

    睡前喝杯热牛奶,如果没有的话可以洗个热水澡,把全身放轻松,不要多想,给自己一个暗示,暗示的语言你可以自己组织。

  • 2017-08-29 14:21:33

    我也是,前晚做了清明梦,昨晚失眠的厉害

  • 2017-08-29 13:36:10

    ZLP3344520 发表于 2017-8-28 12:06
    失眠,的确是很难受的!怎么睡,也睡不着。

    最近在吃褪黑素和阿普挫轮片。感觉好舒服

  • 2017-08-28 12:06:39

    失眠,的确是很难受的!怎么睡,也睡不着。

  • 2017-08-27 06:16:40

    你这种情况,应该是潜意识接受了什么失眠的暗示,或者有一些事使自己的潜意识出现了一个小插曲。当你找到那个根源解决了,就会恢复到正常状态。

  • 2017-08-25 18:25:22

    bbchao 发表于 2017-8-25 16:46
    我有次开车很困,真的强忍 ...

    你怎么不放本英语书在枕头下面想上课打瞌睡的事情。

  • 2017-08-25 18:07:53

    选个最舒服的姿势,想象自己是全世界最懒的人。

  • 2017-08-25 16:46:19

    我有次开车很困,真的强忍着开到终点。每次我睡不着,我一想想那天开车,没想几秒,就睡着了

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